Je dôležité, aby Vám to chutilo. Môžte užívať len raz denne, aby ste sa rýchlo neprejedli. Ovocnú zložku môžete podľa Vašej chuti meniť. Principálne, je ale avokádo a banán veľmi vhodné kvôli draslíku, vitamínu A a tukov v zdravej forme, zase kvôli čo najvyššej vstrebateľnosti. Neoddeliteľnou súčasťou regeneračnej kúry je primerané množstvo zdravého pohybu – všetko je lepšie ako nič. Táto kaša ako taká podporuje k fyzickej aktivite a zároveň uvoľňuje – ale skôr Vaše postoje. Všetko je ale prepojené, takže aj fyzicky uvoľnenie zavnímate.

Ako u všetkého je dobré pracovať s intuíciou a podľa toho jedlo užívať, obmieňat, voliť si dobu trvania užívania, prestávky a návrat k tomuto jedlu. Obzvlášť ak chcete vyriešiť chronické problémy. Každá zložka smoothie je ale dôležitá a nedoporučujem ju vynechať s výnimkou ovocnej zložky. Doporučujem ale aspoň začať s predpísaným zložením aj s avokádom a banánom. Je ale tiež nutnosťou prísť na to, čo je psychosomatický dôvod toho, že ste sa dostali do stavu v ktorom ste. Bez tohto vyriešenia, je otázne či Vám novovytvorená obnova vydrží, alebo ako dlho. Odhalenie psychosomatiky napomáha aj toto smoothie samotné, ale je potrebné byť bdelý v bežnom živote a zavnímať keď sa Vám problém ukáže. (Napr. nepružné dogmatické postoje; nedostatok pohybu čo je všeobecný signál znižujúcej sa vitality; nevenovaniu času sebe samému – toto často vedie až ku zlomeninám; nestabilita; nerozhodnosť). Doporučujem vynechať bublinkové nápoje, chipsy, ideálne aj smažené jedlá (spálené tuky, vysoké teploty úpravy potravín).

Prajem veľa radosti pri navrátení sily, stability a pohyblivosti do Vášho života 😉 a pružnosti k Vaším názorom o realite a živote.